Dziennik namanyajugausaha, 29 lis 22

Makan pagi
Tape singkong , Puro + susu UHT full cream

Makan Siang
Soto ayam

Makan malam
Soto ayam

Cemilan
Roti bakar cokelat keju 60gr

---

1521 kcal

Tłusz: 38,99g | Białk: 87,04g | Węglo: 201,58g.   Śniadanie: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Puro WPRO Milk Tea, Tape Singkong, Kapal Api Kapal Api Special. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sohun, Tempe Mendoan. Obiad: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Tempe Mendoan, Sohun, Nasi Putih, Kapal Api Kapal Api Special. Przekąski/Inne: Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. więcej...

819 kcal

Ćwiczenie: Garmin - 24 godziny. więcej...