|
|
966 kcal
|
Tłusz: 38,76g | Białk: 28,36g | Węglo: 137,60g.
Śniadanie: Graines de Tournesol Décortiquées, Bjorg Lait de Coco Bio, Muesli (Fruits Secs et Noix), Banane, Aromandise Poudre de Thé Vert Matcha, Gingembre. Lunch: Carrefour Riz Complet, Lentilles Cuites, Suzi Wan Lait de Coco, Graines de Sésame Entières Séchées, Jean Hervé Purée Tahin Sésame Blanc, Butternut, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Petits Pois, Chou-Fleur, Huile de Sésame. więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 3 godziny, Gotowanie - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|