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Barres protéinées chocolatées à l'arachide
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1874 kcal
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Tłusz: 59,47g | Białk: 151,56g | Węglo: 177,00g.
Śniadanie: Bernard Gaborit Kefir, Bjorg Galettes de Maïs, Mamie Bio Beurre de Cacahuètes, Café, Plein Sud Sirop de Citron. Lunch: Nescafé Café Soluble, Vahiné Amande en Poudre, Flocons d'Avoine, Bulk Powders Pure Whey Protein, Danone Skyr Nature, Parmesan Râpé Sec, Celnat Farine de Pois Chiches, Lactel Lait Demi-Écrémé, Corril Émincés de Poulet Rôti , Fenouil. Obiad: Yoplait Skyr Nature, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Danone Skyr Nature, Oranges, Laitue, Celnat Farine de Pois Chiches. Przekąski/Inne: Barres protéinées à l'arachide chocolatées. więcej...
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2145 kcal
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Ćwiczenie:
yoga - 21 minut, marche lestée - 1 godzina i 6 minut, Google Fit - 22 godziny i 33 minut. więcej...
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 Komentarze
Y a pas plus simple, pour 6 barres on. Mélange 170g de beurre de cacahuète avec 2 cuillères à soupe de sirop zéro caramel salé puis 40g de whey (vanille), on tasse bien au fond d'un moule à cake ou autre.. Et on place 1h au frais. Faire fondre 30g de chocolat noir avec 2 cuillères à soupe de lait. Démouler et diviser en 6 barres et napper le dessus avec le chocolat, replacer au frais 10min et conserver au frais ensuite.
29 lis 22 przez użytkownika: 🌿Lau Keto🌿
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La recette est dans mon. Livre de cuisine sur FS...
29 lis 22 przez użytkownika: 🌿Lau Keto🌿
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Désolée j'ai une vie très chargée kivin je 'e vie pas avec mon portable..
Alors on est à 229cal 1barre, 16g de lipides, 13g de prot, 6g de glucides.
29 lis 22 przez użytkownika: 🌿Lau Keto🌿
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Bah sur FS tu as l'option livre de cuisine où tu peux rentrer toutes tes recettes perso... Pour voir les recettes sur l'application faut être en prenium mais sur le site Web c'est en accès libre si le profil de la personne est en public.
29 lis 22 przez użytkownika: 🌿Lau Keto🌿
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