Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2022
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
977 kcal
|
Tłusz: 31,89g | Białk: 60,03g | Węglo: 118,43g.
Śniadanie: Air. Lunch: Proteina Daging Analog Irisan, Wortel Dimasak, Telur, Pepaya. Obiad: Telur Rebus, Proteina Daging Analog Irisan, KEMBANG TAHU, Diasweet Fiberwafer Royal Vanilla. Przekąski/Inne: Buah Pir, WRP WRP Everyday 110, Quaker Instant Oatmeal Grain, Putih Telur, Kwetiau. więcej...
|
|
1762 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Aerobik - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|