Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2022
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1174 kcal
|
Tłusz: 44,82g | Białk: 50,43g | Węglo: 138,67g.
Śniadanie: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Lunch: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Obiad: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Gula Merah, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Kopi (Diseduh dari Bubuk). więcej...
|
|
1670 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi khairunnisa197902
|