Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2022
|
95,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 42,00g | Białk: 88,82g | Węglo: 121,17g.
Śniadanie: Кофе, Nordic Овсяная Каша на Воде . Obiad: Куриная Печень, Перекресток Щи с Курицей, Салат из Капусты. Przekąski/Inne: Апельсин, Сырники Диетические, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капустный Салат. więcej...
|
|
3145 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Kulturystyka - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sizova06091975
|