Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2022
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83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2534 kcal
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Tłusz: 88,75g | Białk: 169,77g | Węglo: 265,72g.
Śniadanie: Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Leche Entera, Café, Oroweat Pan de Pipas de Girasol, Calabaza y Semillas de Amapola, Quaker Avena Integral, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Lunch: Eroski Queso Maasdam, Peras, Plátano, Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Miel de Mil Flores, Montesinos Requesón, Solomillo de Cerdo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Alubias Cocidas Vegetarianas. Obiad: Hacendado Almendra Natural, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Natillas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo (Entero), Campofrío Jamón Cocido Extra, Eroski Queso Edam Reducido en Grasa. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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