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Hello
Un début de semaine où j'ai du mal à tenir mes objectifs notamment de sport .
Du côté alimentation, j'ai du mal à respecter le pourcentage de gras dans les repas. Je dois donc y travailler.
Mais pour l'instant j'ai toujours la motivation de perdre ces kilos depuis plus dix ans.
Belle journée à vous tous.
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1129 kcal
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Tłusz: 60,15g | Białk: 41,23g | Węglo: 102,55g.
Śniadanie: Café Expresso. Lunch: Gâteau au Chocolat (sans Glaçage), Viande, Purée de Pommes de Terre, Kania Sauce Salade Moutarde à l'ancienne, Florette Les Crudités Mélangées. Obiad: Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Tarte aux Légumes, Florette Les Crudités Mélangées, Kania Sauce Vinaigrette à la Moutarde de Dijon. Przekąski/Inne: Cristaline Eau Pétillante, Café Expresso, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). więcej...
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1721 kcal
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Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny. więcej...
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