|
Today is my half anniversary on Fat Secret. I’m about 1 pound above the green bar, and my body fat percentage is 31.7.
Good luck to everyone on your journeys!
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1716 kcal
|
Tłusz: 48,98g | Białk: 97,26g | Węglo: 228,44g.
Śniadanie: Egg, Huel Black, Bob's Red Mill Brown Rice Farina Creamy Rice Hot Cereal, 2% Fat Milk, Herbal Tea. Lunch: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Persimmon, Ranch Salad Dressing, Trader Joe's Jicama Sticks, Corn, Mixed Salad Greens. Obiad: Strawberry Smoothie, Wegmans Cooked Shrimp, Trader Joe's Saucy Scallops with Mushrooms, White Rice. Przekąski/Inne: Toll House Chocolate Chip Cookie, Herbal Tea, 2% Fat Milk, 2% Fat Milk, Cheerios, Malt-O-Meal Honey Nut Scooters, Milk (Nonfat), Coffee. więcej...
|
|
2204 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 2 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 17 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Avocado Tea
|