Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 listopada 2022
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1730 kcal
|
Tłusz: 80,33g | Białk: 111,89g | Węglo: 137,04g.
Śniadanie: Gouda or Edam Cheese, Ballymore Crust Thins, Supervalu Z Light Irish Milk(1.5%), Z Egg Whites, Whole Eggs(ROSCOMMONE), Red Tomatoes. Lunch: Fishmonger Z Smoked Mackerel Fillet(with Lemon&Parsley), Tesco Iceberg Lettuce, Z Buckwheat LT, Z Exstra Virgin Oil(LIDL), Cucumber, Red Tomatoes , Cooked Salmon. Obiad: Red Tomatoes, Tesco Z Radish, Lidl Roast Chicken Breast Pieces, Tesco Drizzle with Balsamic Vinegar of Modena Z, Tesco Iceberg Lettuce. Przekąski/Inne: Z 85%Dark (ROTH ALDI), Aldi Royal Gala Apples, Tesco Almonds, Z Pear, Multigrain Brown Rice Cakes . więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|