Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 czerwca 2011
|
91,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 27,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1123 kcal
|
Tłusz: 32,78g | Białk: 36,74g | Węglo: 170,40g.
Śniadanie: Navels Oranges, Red Bull Energy Drink. Lunch: Optima Shakes - Creamy Milk Chocolate. Obiad: Barbecue Sauce, Tomato Ketchup, Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Broccoli (Spears, Frozen), Instant White Rice, Meat Loaf. Przekąski/Inne: Kosher Dill Pickle Halves, Special K Fruit Crisps - Strawberry, Organic Mini Peeled Carrots. więcej...
|
|
2732 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|