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Tellement contente de voir mes progrès. une légère perte de poids mais un corps qui se dessine de plus en plus. Lundi je commence le top body challenge pour douze semaines pour compléter insanity.
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61 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1191 kcal
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Tłusz: 28,52g | Białk: 109,65g | Węglo: 129,35g.
Śniadanie: Muesli (Fruits Secs et Noix), Linessa Fromage Blanc 0%, Lidl Pur Jus d'ananas, Thé Vert. Lunch: Deluxe Salade Calabrese. Obiad: Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve), Aldi Pâte à Pizza, Carrefour Fonds d'artichauts, Nixe Thon Albacore au Naturel. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Diet Whey, Delisse Lait Écrémé. więcej...
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1789 kcal
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Ćwiczenie:
Zumba - 50 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 28 minut, Spanie - 10 godziny i 42 minut. więcej...
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Traci 0,2 kg na tydzień
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 Komentarze
Bonjour
c'est quoi top body challenge?
04 kwi 15 przez użytkownika: ahcatan
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C'est un programme de renforcement musculaire. Tu trouveras tous les renseignements sur ce site : http://soniatlev.fr/
04 kwi 15 przez użytkownika: Mawena
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Bravo Mawena pour Insanity et d'être arrivée au bout... j'ai commencé y a 2 jours.... punaise, c'est super physique et je dégouline... je suis pourtant sportive (4-5 heures de fitness par semaine), mais là, c'est une tuerie ces cours !!! En tout cas, tu me donnes envie de continuer :-)
04 kwi 15 przez użytkownika: Boubouscrap
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Alors je te dis tout de suite le premier mois c'est une promenade de santé mdrrr En tout cas continue parce que çà vaut vraiment le coup :D
04 kwi 15 przez użytkownika: Mawena
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