Dziennik Adpully, 01 gru 22

A month into and a whisker off 5kg has been lost. That's a good start.
Loosing another 3.2kg in December would be nice but that is something of a stretch, I will try my best though.

83,2 kg Do tej pory straciłeś: 21,8 kg.    Wciąż do stracenia: 13,2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1651 kcal

Tłusz: 54,53g | Białk: 66,03g | Węglo: 198,83g.   Śniadanie: Tesco Whole Milk, Kellogg's All-Bran. Lunch: Mince Pie (Individual Size or Tart), White Rice, Chicken Curry. Obiad: Potato, Tomatoes, Pork. Przekąski/Inne: Sherry. więcej...