Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2022
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1016 kcal
|
Tłusz: 42,08g | Białk: 43,03g | Węglo: 115,25g.
Śniadanie: Café Expresso. Lunch: Mandarine, Pommes de Terre Vapeur, Petits Pois Cuits (en Conserve), Kania Sauce Vinaigrette à la Moutarde de Dijon, Tomates, Super U Steak au Soja Provençal . Obiad: Carrefour Lasagnes de Légumes. Przekąski/Inne: Quaker Cruesli 4 Noix, Cristaline Eau Pétillante, Café Expresso, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). więcej...
|
|
2199 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Bieg - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Comme je me sens mieux dans mon corps!
01 gru 22 przez użytkownika: edvivi67
|
Bravo à vous.
Je me suis permise de lire votre journal et je vous félicite de ces belles avancées 😉.
Je dois aussi me mettre à tout prix au sport mais il va falloir que je me motive ☺️
12 gru 22 przez użytkownika: IsabelleRhone
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|