Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2022
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1562 kcal
|
Tłusz: 49,91g | Białk: 76,67g | Węglo: 217,21g.
Śniadanie: Uva Itália, Batavo Batavinho Chocolate Branco, Sonda Ameixa Vermelha. Lunch: Tomates, Cebolas, Abobrinha, Leite (Leite Integral), Qualy Margarina (com Sal), Dux Whey Protein Concentrado (sem Sabor), Quatá Ricota Fresca, Vitao Arroz Cateto Integral, Pamplona Pernil Suíno Temperado. Obiad: Carne de Panela, Feijão Preto Cozido, Parati Macarrão Integral Parafuso. Przekąski/Inne: Farelo de Aveia, Vila Alimentos Semente de Linhaça Dourada, Piá Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Hortifruti Manga Tommy, Pão Integral, Oba Castanha de Caju, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Growth Supplements Rice Protein Sabor Chocolate, Nestlé Bombom Lollo, Nestlé Bombom Chokito. więcej...
|
Traci 6,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|