Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2022
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3725 kcal
|
Tłusz: 106,73g | Białk: 110,97g | Węglo: 613,40g.
Śniadanie: Добрый Палпи Апельсин, Седьмой континент Хурма, Апельсиновый Сок, Добрый Сок Манго, Добрый Палпи Апельсин, Добрый Палпи Апельсин, Trec Nutrition Протеин Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат. Lunch: Банан, Добрый Палпи Апельсин, Добрый Палпи Апельсин, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Trec Nutrition Протеин Whey 100, Myprotein Креатин Моногидрат. Obiad: Апельсиновый Сок, Седьмой континент Хурма, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Добрый Сок Манго, Апельсиновый Сок, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Бородинский, Киви, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красные Помидоры, Котлета Домашняя, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Кетчуп. więcej...
|
|
6024 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 3 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 18,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|