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7º DIA de CETOSE
Impressionnate!! Ontem saí com meu namorado para doar sangue e depois fomos para um barzinho bater papo,depois da doação normalmente as enfermeiras te dão um lanchinho, mas eu dispensei dizendo que iria almoçar. No barzinho eu pedi picanha no rechaud, ovo frito, vinagrete e uma porção de torresminho. O meu namorado me olhou com uma cara de espanto e me perguntou que raio de dieta era essa! Onde estava a mulher do arroz integral com filé de frango? Nem tentei explicar pois qualquer um que olhasse para o meu prato acharia qualquer coisa, menos que eu estava de dieta. Resultado: Subi na balança hoje e estou 400 gramas mais leve, e o melhor de tudo, a comida estava de lamber os beiços!!! Hummmmmmm
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1910 kcal
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Tłusz: 160,34g | Białk: 96,56g | Węglo: 19,98g.
Śniadanie: Queijo Provolone, Sadia Peito de Peru Defumado, Castanhas-do-Pará, Itambé Manteiga Extra com Sal, Café, Ovo (Inteiro). Lunch: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Philadelphia Cream Cheese Original, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca Assada, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Acelga, Tomates Cereja, Spoleto Cenoura, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alface Americana, Ovo Cozido, Hemmer Chimichurri, Qualitá Nozes sem Casca, Molho de Soja (Shoyu). Obiad: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo. Przekąski/Inne: Nestlé Creme de Leite. więcej...
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1830 kcal
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Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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