Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2022
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1397 kcal
|
Tłusz: 52,02g | Białk: 71,86g | Węglo: 161,75g.
Śniadanie: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе (Растворимый), Кофемания Овсяная Каша на Воде. Lunch: Гречка Отварная, Good Food Чернослив без Косточки, Золотая Долина Урюк, Кофе с Молоком, Перекресток Щи с Курицей. Obiad: Говядина Отварная. Przekąski/Inne: Призма Яблоко Зеленое, Сырники Диетические, Чай с Лимоном, Вареное Яйцо. więcej...
|
|
3106 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Orbitrek - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sizova06091975
|