Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2022
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
900 kcal
|
Tłusz: 33,07g | Białk: 73,07g | Węglo: 83,05g.
Śniadanie: Costa Galletas de Navidad, Tea Unsweetened, Blueberries , Strawberries, Colun Yoghurt Protein Plus Frutilla Plátano . Lunch: Super Pollo Pechuga de Pollo, Valle del Norte Aceitunas Negras, Lider Carne Molida Especial, Minuto Verde Pasta de Choclo, Genial Lechuga Escarola, Cucumber, Tomatoes. Obiad: Tea Unsweetened, Bell Peppers, Tomatoes, Jumbo Pechuga Deshuesada de Pollo, Valle del Norte Aceitunas Negras, Lettuce. Przekąski/Inne: Green Tea, Costa Galletas de Navidad. więcej...
|
|
2425 kcal
|
Ćwiczenie:
treadmill - 1 godzina i 30 minut, sydney - 47 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|