Dziennik Foodwork, 05 gru 22

2 месяца не считала, вес держался вроде…
А за ноябрь расхерачило опять😖 и это не вода
Чуть чуть расслабишься и понеслась
И не обжиралась ведь, просто ела до сыта,тыщи на 2 примерно
Высчитала дефицит снова 😞
Возвращаемся

61,5 kg Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.    Wciąż do stracenia: 1,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1470 kcal

Tłusz: 69,80g | Białk: 98,88g | Węglo: 113,86g.   Śniadanie: Рот Фронт Карамель Малютка, Вологодское Яйцо, Ruslab Mix Protein, RED Молочный Шоколад с Орехами, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Буше Каша Пшённая на Молоке, Горбуша на Пару, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, FitnesShock Shaker. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Фарш с фасолью. Przekąski/Inne: Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%. więcej...