2 месяца не считала, вес держался вроде… А за ноябрь расхерачило опять😖 и это не вода Чуть чуть расслабишься и понеслась И не обжиралась ведь, просто ела до сыта,тыщи на 2 примерно Высчитала дефицит снова 😞 Возвращаемся
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 69,80g | Białk: 98,88g | Węglo: 113,86g.
Śniadanie: Рот Фронт Карамель Малютка, Вологодское Яйцо, Ruslab Mix Protein, RED Молочный Шоколад с Орехами, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Буше Каша Пшённая на Молоке, Горбуша на Пару, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, FitnesShock Shaker. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Yammy Арахисовая Паста Классическая, Фарш с фасолью. Przekąski/Inne: Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|