Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2022
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57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1490 kcal
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Tłusz: 43,95g | Białk: 102,93g | Węglo: 186,04g.
Śniadanie: コーヒー, バナナ, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Lunch: シマダヤ うどん. Obiad: ライ麦パン（低カロリー）, 西友 チキンとイタリア産野菜のトマト煮込み. Przekąski/Inne: ヤマザキ しっとりりんごのケーキ, リンゴ, CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ. więcej...
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1449 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 53 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 7 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,4 kg na tydzień
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