Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2015
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3278 kcal
|
Tłusz: 161,48g | Białk: 98,10g | Węglo: 370,70g.
Śniadanie: Lipton Зеленый Чай, Котлета Говяжья, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чай с Сахаром. Lunch: Спрайт Спрайт, Банан, Яблоко, Белый Хлеб, Keano Шпроты в Масле. Obiad: Сырок Творожный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Домик в деревне Кефир 3,2%. więcej...
|
|
4305 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Bieganie - 10/kph - 25 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|