Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 grudnia 2022
|
99,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 43,11g | Białk: 124,20g | Węglo: 153,03g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar , Clara de Ovo, Ovo Mexido, Milani Pão Integral , Piracanjuba Leite Desnatado. Lunch: Laranjas, Molho de Soja (Shoyu), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve Refogada, Carioca Feijão Cozido. Obiad: Lacta Intense 40% Cacau Original, Maxixe, Patinho Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Pipoca, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo, Amafil Polvilho Doce, Sadia Mussarela, Morangos. więcej...
|
|
2663 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 13 minut, Orbitrek - 4 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Andrea C Melo
|