Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2015
|
99,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3441 kcal
|
Tłusz: 97,72g | Białk: 158,93g | Węglo: 309,71g.
Śniadanie: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Leite Integral, Nescau Achocolatado em Pó. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Obiad: Tomates, Pão Francês, Picanha sem Gordura. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Kibon Sorvete de Chocolate, Cerveja. więcej...
|
|
2757 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 50 minut, Prysznic - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rodrigo Lucian
|