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Hoje pos treino esta diferente. Depois de dias e dias seguindo a risca, hoje foi dia de besteira, kalzone de strogonoff. Apos treino que rendeu um defict de quase 1mil kcal.
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898 kcal
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Tłusz: 28,77g | Białk: 107,84g | Węglo: 47,39g.
Śniadanie: Growth Supplements Creatina, Black Skull Whey 100% HD, Wickbold Pão Australiano Integral, Ovo Frito. Lunch: Antarctica Guaraná Zero, Carne do Peito de Frango, Purê de Batata Doce. więcej...
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