Dziennik yaizahernandezf, 02 gru 22

Y el mantenimiento se convirtió en +3, en Navidad en +5… y en verano… +10! Y aquí estoy de nuevo con 80 kg… decidiendo que *** hacer! Si vuelvo a la dieta que hice con el nutricionista, o que… 😢😢😭

81 kg Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.    Wciąż do stracenia: 13 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1549 kcal

Tłusz: 76,73g | Białk: 88,07g | Węglo: 129,77g.   Śniadanie: Café con Leche, Serrano Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Lunch: Pan Integral, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Pechuga de Pollo, Crema de Calabaza. Obiad: Leche (Leche Entera). Przekąski/Inne: Plátano, Hacendado Nueces Peladas. więcej...