Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2022
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1626 kcal
|
Tłusz: 62,05g | Białk: 74,34g | Węglo: 202,65g.
Śniadanie: Upma, Coconut Water , Cooked Dry Chickpeas, Saravana Bhavan Peanut Chutney, Coconut Chutney, Sambar, Idli, Coffee. Lunch: Roasted Vegetables, Millet (Fat Added in Cooking), Cooked Tuna. Przekąski/Inne: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added) , Green Tea, Cappuccino. więcej...
|
|
2276 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ritz.mathers14
|