Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2022
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 46,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1887 kcal
|
Tłusz: 79,07g | Białk: 168,76g | Węglo: 142,68g.
Śniadanie: Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Chá (Infusão), Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Limiano Queijo, Alpro Leite de Aveia e Amêndoa, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro. Lunch: Bolo sem gluten de Aveia+Banana+Passas de Uva, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batatas Fritas Actifry, Carne de Porco do Lombo, Chá (Infusão), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Crepe aveia probiótica. Obiad: Nestlé Kvarg Baunilha, Sementes de Linhaça, Royal Gelatina 10Kcal, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Café Descafeinado, leite de sementes de abóbora caseiro, Leite caseiro vegetal de sementes de Sésamo (gergelim). Przekąski/Inne: Ivoria Chocolate Negro 70%, Hibisco, Sumo de Limão, Chá Verde, Quantrax L-Glutamine, Água. więcej...
|
|
2526 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Fasting State Brisk Walk - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|