Dziennik 조냥이, 07 gru 22

Profil 조냥이 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

저녁🍚

소고기 100그램 + 배추김치 20그램
+ 고구마 90그램

지방 폭탄맞았…🧨🌋💣

Zobacz Kalendarz Diety, 07 grudnia 2022:

908 kcal

Tłusz: 39,31g | Białk: 63,29g | Węglo: 76,07g. Śniadanie: 미주라 토스트, 삶은계란, 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿, 필라델피아 크림치즈. Lunch: 계란후라이, 청정원 스위트콘, 두부, 돼지고기김치찌개, 밥. Obiad: 배추김치, 밤고구마, 코스트코 척아이롤. Przekąski/Inne: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. więcej...

2307 kcal

Ćwiczenie: Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina i 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

8 zwolenników Wsparcie

Komentarze

쇠고기 100그램에 지방이 있으면 얼마나 있다고 폭탄이예요 ㅋㅋ

07 gru 22 przez użytkownika: 휘리아나

ㅎㅎㅎㅎ헤헿 오늘 탄30 단30 지40이용!! 왠만해서 탄수화물은 못이기는데 지방이 40…🤔ㅎㅎㅎ그래도 어디서 튀김이나 이런걸로 채운 지방이 아니니 다행이쥬!☺️

07 gru 22 przez użytkownika: 조냥이

소고기 100그람... 간에 기별도 안가는 양이네요~😁

07 gru 22 przez użytkownika: khj-016(밥반선생)

Historia Wagi 조냥이

Zobacz Pełną Historię