|
Обед на 460 калорий, ну очень сытный)))
|
1413 kcal
|
Tłusz: 63,64g | Białk: 60,94g | Węglo: 149,31g.
Śniadanie: Авокадо Авокадо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Семья Запеканка Творожная с Морковью, Кофе с Молоком. Lunch: Квашеная Капуста, Говядина Отварная, Макароны Отварные. Obiad: Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), 3 Fish Кальмар в Масле, Салат из Рукколы. Przekąski/Inne: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Седьмой континент Овсяное Печенье, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. więcej...
|
|
2931 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|