Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2022
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1412 kcal
|
Tłusz: 68,22g | Białk: 129,64g | Węglo: 67,78g.
Śniadanie: Paladini Jamón Crudo. Lunch: Milanesa de Pollo. Obiad: Milanesa de Pollo. Przekąski/Inne: La Panerita Pan de Hamburguesa, Paladini Paleta Cocida, Paladini Jamón Crudo. więcej...
|
|
2919 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut, Sala Gimnastyczna - 50 minut. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|