Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2022
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2103 kcal
|
Tłusz: 104,28g | Białk: 82,97g | Węglo: 152,88g.
Śniadanie: Sadia Linguiça Toscana, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Cozida, Alcatra Grelhada, Sadia Linguiça Toscana. Obiad: Amarula Licor Amarula, Antarctica Água Tônica, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Bauducco Chocottone. Przekąski/Inne: Quatá Creme de Leite Pasteurizado , Café. więcej...
|
|
1992 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Prysznic - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|