Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2022
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 42,97g | Białk: 62,51g | Węglo: 163,53g.
Śniadanie: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Goreng tanpa Daging. Lunch: Indomie Kari Ayam. Obiad: Mr. Bread Roti Manis Cokelat Susu, HiLo Susu Coklat, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Przekąski/Inne: Kanzler Sosis, Pepaya, Blewah Melon. więcej...
|
|
1695 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|