Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2015
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1157 kcal
|
Tłusz: 33,09g | Białk: 60,35g | Węglo: 156,51g.
Śniadanie: Wickbold Pão de Forma, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Café. Lunch: Contra-filé, Feijão Preto, Abóbora Cabotia, Alface, Tio João Arroz Branco. Obiad: Campo Largo Suco de Uva Integral, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Abóbora Cabotia, Wickbold Pão de Forma, Hellmann's Maionese, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Przekąski/Inne: Garoto Mundy Mousse, Cacau Show Trufa Branca, Banana Nanica. więcej...
|
|
2047 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, aula de condicionamento físico - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AnaClaudiaPagani
|