Dziennik cfcarlos franco, 07 kwi 15

Voltei hoje aos Treinos

Peso depois do Treino 70,700

Dados do treino de hoje

>>>>>>>>>>> Méd. >>>>> Máx.
Velocidade 21,2km/h 62,6km/h
Frequência cardíaca 111bpm 167bpm
Cadência 72 107
Calorias 1.388
Tempo decorrido 3:13:31

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918 kcal

Tłusz: 19,81g | Białk: 70,59g | Węglo: 112,80g.   Śniadanie: Café, Nestlé Cerelac, Continente Cereais Muesli, Pingo Doce Iogurte Magro Natural, Activia Liquido Zero. Lunch: Café, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Obiad: Café, Cenouras, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Przekąski/Inne: Café, Laranjas, Fiambre de Peru, Nobre Fiambre Light, Becel Magra, Pão de Mistura Torrado, Pingo Doce Iogurte Magro Natural. więcej...

3871 kcal

Ćwiczenie: Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 3 godziny i 13 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...