Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2022
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1616 kcal
|
Tłusz: 53,13g | Białk: 84,43g | Węglo: 217,18g.
Śniadanie: Garam, Gula Merah, Santan, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ayam Goreng, Tempe Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kangkung, Nasi Putih, Jagung Rebus, Tango Wafer Chocolate. Lunch: Ayam Goreng, Tempe Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kangkung, Garam, Gula Merah, Santan, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Jambu Biji, Apel, Buah Naga. Obiad: Blue Band Serbaguna, Garam, Gula Merah, Cabai Merah Besar, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Tempe, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Gula Merah, Nestle Dancow Fortigro Instant. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rosdinon Welsrey
|