Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2015
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2528 kcal
|
Tłusz: 58,51g | Białk: 56,97g | Węglo: 451,24g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан. Lunch: M&M Драже с Молочным Шоколадом, Lay's Чипсы, Пепси Пепси, Мандарин, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Пепси Пепси, Банан, Банан, Пепси Пепси, Сырок Творожный, Пепси Пепси. więcej...
|
|
4092 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Bieganie - 10/kph - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|