Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 czerwca 2011
|
53,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1064 kcal
|
Tłusz: 19,50g | Białk: 97,20g | Węglo: 126,17g.
Śniadanie: Elite 12 hour, Oven-toasted Quick Oats. Lunch: Steak, Dried Cranberries, Baby Spinach, Avocados. Obiad: gen-ji-mai brown rice, Extra Large Cooked Shrimp - Peeled & Deveined with Tail on. Przekąski/Inne: Cottage Cheese Double, Bananas. więcej...
|
|
1430 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|