Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2022
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
969 kcal
|
Tłusz: 25,85g | Białk: 84,73g | Węglo: 102,91g.
Śniadanie: Colun Leche Descremada, Blueberries , Vivo Granola con Trocitos de Berries. Lunch: Genial Lechuga Escarola, Sopraval Bistec de Pechuga de Pavo, Wasil Porotos Negros, Perfect Choice Pimiento Morrón, Tomatoes, Cucumber (Peeled) . Obiad: Tea Unsweetened, Minuto Verde Papas Duquesas, Genial Lechuga Escarola, Ariztía Bistec de Pechuga de Pavo , Super Pollo Pechuga de Pollo. Przekąski/Inne: En Linea Cereal Relleno, Colun Leche Descremada, Tea Unsweetened, Doc Popcorn Klassic Kettle, Green Tea, Green Tea, Your Goal Protein Snack Chocolate. więcej...
|
|
2388 kcal
|
Ćwiczenie:
treadmill - 1 godzina i 35 minut, sydney - 46 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|