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Gente, como essa dieta faz desaparecer a fome?
Nem quando eu tomava fluoxetina nem subutramina eu me sentia tão bem e sem fome de doce!
O paladar já está mudando... Comi castanhas e não eram castanhas! Não o que eu lembrava...
Missão dada é missão cumprida! Será que consigo 9 kg em exatos 30 dias? É um déficit de 63 mil calorias, ou de 2.100 calorias diárias!
Acho muita coisa, mas estimando que o meu basal é de 2800 e consuma apenas 700 diárias, acho que consigo hein!
Vamo que vamo!
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982 kcal
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Tłusz: 51,65g | Białk: 45,15g | Węglo: 60,24g.
Lunch: Verde Campo Grego Lacfree, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Obiad: Camarão no Forno ou Grelhado, Pastel de Queijo, Vinho Cabernet Sauvignon. Przekąski/Inne: Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará. więcej...
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 Komentarze
Se caso vc consumir apenas 700 kcal seu corpo vai entrar em alerta e vai fazer reservas de gordura assim vc vai acabar ganhando gordura localizada e perca de massa magra pq o déficit vai ser mt alto seu corpo vai achar q vc está passando fome (como se tivesse perdida em uma selva) por isso vai acumular gordura em tudo q vc enjerir e usar seu muculo como fonte de energia... é melhor vc consumir mais kcal dando intervalos de 3 em 3 horas em cada refeição q seu metabolismo vai acelerar e n vai haver acumulo de gordura e com um exercício vc vai chegar a sua meta mais rápido
07 kwi 15 przez użytkownika: guilherme joia
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Guilherme disse, está dito
07 kwi 15 przez użytkownika: Priscilla Queiroz
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Se vc reduzir tento as calorias, pode até emagrecer muitos quilos, mas vez de gordura, vai perder músculos. Continuar com gordura, e flácida. N eh uma boa idéia né.
07 kwi 15 przez użytkownika: CarolineBolfarine
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Diminua + os carbs... coma qdo tiver fome apenas... e até ficar satisfeita... abuse de gorduras... \o/
08 kwi 15 przez użytkownika: rogerpaixao
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Então meninos (exceto Roger), estou fazendo lowcarb paleo e a ingestão de proteínas mais musculação preserva a massa magra. O corpo está preparado para acessar as reservas de gordura desde que exista um equilíbrio adequado de consumo de proteínas e gorduras, restringindo os carbos. Confesso que 700 calorias por dia é bastante ousado, mas este tipo de restrição calórica é utilizada em obesos extremos (IMC acima de 60), com resultados positivos.
Eu nunca fiz dieta e só estou fazendo porque conheço duas pessoas que fizeram e eliminaram 25 e 45 quilos e mantiveram seu peso por mais de um ano. Sempre via todo mundo em sanfona e quando fui em uma nutri, mesmo seguindo à risca, não adiantava muito. Porque? Consumo excessivo de carboidratos, pois para comer de três em três horas eu consumia frutas.
Esta questão de comer de três em três horas é balela! Nossa evolução não prevê este tipo de consumo.
;)
08 kwi 15 przez użytkownika: Mari.anna
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