Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2022
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 53,02g | Białk: 94,81g | Węglo: 160,55g.
Śniadanie: Sirop d'Erable, Oeuf, Flocons d'Avoine, Banane. Lunch: Cora Chouchou, Loukoum, Olives Vertes, Nestlé Lindahls Crème Dessert Vanille, Clémentines, Bridelight Camembert 5%, Pain de Seigle, Oeuf, Huile d'Olive, Salade Verte, Chou Rouge. Obiad: Vin de Table Blanc, Fiorini Penne Complètes, Bernard Gaborit Yaourt Nature de Jersiaise, Huile d'Olive, Landvika Truite Fumée au Bois de Hêtre, Brocoli. więcej...
|
|
2128 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|