Dziennik truww, 10 gru 22

обедоужин 405кк
форель запеченная (я в любви теперь с ней)
чиабатта с ветчиной
макаруны из фикспрайса 10/10
мандаринка + 1/2 яблочка и шоколад рэд 3 дольки за кадром
в 17 иду на зумбу 🫡

---

1018 kcal

Tłusz: 40,19g | Białk: 59,53g | Węglo: 104,01g.   Śniadanie: Пятерочка Яблоко Сезонное , не Молоко Миндальное Молоко, Яйцо, Konti Супер Контик Суфле, Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Цельнозерновая Самоподнимающаяся. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Серпуховхлеб Чиабатта, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Перекресток Мандарины, Акульчев Macarons, Запеченная или Жареная Форель. Obiad: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. więcej...

2012 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...