Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2009
|
78,0 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1324 kcal
|
Tłusz: 23,58g | Białk: 43,12g | Węglo: 133,81g.
Śniadanie: pepper jack cheese, egg white, whole wheat bagel. Lunch: Chewy Bars - Oats & Strawberries with Almonds. Obiad: Edamame, California Rolls. Przekąski/Inne: Red Grenache. więcej...
|
|
3207 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Zakupy - 2 godziny i 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi katypunkchik
|