Dziennik bibakar, 10 gru 22

Frittelle di mele, nocciole tostate al miele d'acacia e polvere di cannella.

---

1675 kcal

Tłusz: 49,34g | Białk: 127,21g | Węglo: 171,46g.   Śniadanie: Vale Yogurt Magro Bianco. Lunch: Deluxe Gnocchi Ripieni al Tartufo , Deluxe Gnocchi Ripieni al Tartufo , Deluxe Gnocchi Ripieni al Tartufo , Deluxe Gnocchi Ripieni al Tartufo , Deluxe Gnocchi Ripieni al Tartufo . Obiad: Iper Simply Insalata Iceberg, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). Przekąski/Inne: Frittella di Mela, Frittella di Mela, Milk Pro High Protein 35G Caffè . więcej...

1712 kcal

Ćwiczenie: Czytanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 36 minut, HIIT - 20 minut, Spanie - 21 godziny i 4 minut. więcej...