Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 grudnia 2022
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1529 kcal
|
Tłusz: 76,85g | Białk: 88,92g | Węglo: 116,78g.
Śniadanie: Maxwell House Кофе 3 в 1, Вологодское Яйцо, Молочная Легенда Масло Сливочное Бутербродное, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра. Lunch: Националь Манная Крупа, Вологодское Яйцо, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Брест Литовск Сыр Монастырский, Макдоналдс Сахар, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Молочная Легенда Масло Сливочное Бутербродное. Obiad: ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее, Моя Цена Крабовое Мясо Имитация, Sen Soy Соевый Соус Лёгкий, Байсад Майонез Провансаль. Przekąski/Inne: Nestle Nuts Брауни, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Правильные Сладости Пастилки Малиновая Лента. więcej...
|
|
1574 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 15 minut, Brzuszki - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|