|
Mais um dia sem Treinar, devido ao mau tempo poderia fazer um treino de 30 a 45 minutos em casa nos rolos, mas a vontade é pouca.
Vou ter que compensar com a alimentação, vou ter cuidado.
|
785 kcal
|
Tłusz: 21,56g | Białk: 50,49g | Węglo: 102,71g.
Śniadanie: Café, Continente Bolacha Maria, Pingo Doce Iogurte Magro Natural. Lunch: Café, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espetadas, Sopa de Legumes. Obiad: Café, Laranjas, Coxa de Frango, Ervilhas Cozidas, Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Continente Bolacha Maria, Pingo Doce Leite Magro, Folar, Pingo Doce Iogurte Magro Natural, Café. więcej...
|
|
3036 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 58 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
08 kwi 15 przez użytkownika: TMC_13
|
08 kwi 15 przez użytkownika: nokasreka
|
Rolos é um tapete rolante para bicicletas :D
08 kwi 15 przez użytkownika: BastadeBanha
|
Rolos é uma plataforma onde meto a bike e pedalo em casa (atenção não é uma bike estática ou spinning ) Os meus rolos são da marca Elite
08 kwi 15 przez użytkownika: cfcarlos franco
|
Muito bom para perder calorias sem sair de casa acreditem, muito bom mesmo.
08 kwi 15 przez użytkownika: cfcarlos franco
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cfcarlos franco
|