|
Я втягиваюсь в тренировочный процесс.
Тренер не дает больших нагрузок. Мне непривычно. Каждый тренер что у меня был всегда резко повышал интенсивность тренировок.
А тут вся тренировка на пульсе 110-130🙃
Внутренняя борьба о том, что я так много ем и при этом мало жгу калорий.
Осознаю, что это только в голове. Даже посчитала примерный расход и потребление за неделю, чтобы удостовериться.
Не помогло😅
Тревога по этому поводу со мной. Но вера в тренера сильна и стараюсь прислушиваться к нему. Пока работает🫣
|
1347 kcal
|
Tłusz: 45,08g | Białk: 101,42g | Węglo: 108,56g.
Śniadanie: Delicados Тортилья с Сыром , Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Вкусвилл Колбаса из Индейки с Кроликом, ВкусВилл Сыр Монастырский, Мираторг Сырники с Вишнёвой Начинкой. Lunch: Exponenta Манго-Жасмин, Правильное Питание Сибирские Отруби Сила Трав Очищающие. Obiad: Лэнд Салат Крабовый, Куриные котлетки. Przekąski/Inne: Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Черничный Маффин. więcej...
|
|