Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 października 2022
|
102,1 kg
Do tej pory straciłeś: 54,8 kg.
Wciąż do stracenia: 35,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 18 października 2022:
|
757 kcal
|
Tłusz: 34,72g | Białk: 59,65g | Węglo: 52,36g.
Śniadanie: Dairyland Skim Milk, Cheddar Cheese , Onions , Ham (Whole, Cured, Roasted) , Egg, President's Choice Blue Menu 8-Vegetable Cocktail. Lunch: Tap Water, Wendy's Southwest Chicken Avocado Salad. Obiad: Kirkland Signature Cheese Bun, Dairyland Skim Milk, Costco Seasoned Rotisserie Chicken. więcej...
|
|
2966 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|