Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2015
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3665 kcal
|
Tłusz: 157,28g | Białk: 219,48g | Węglo: 338,87g.
Śniadanie: Triunfo Bolacha Maria, Nestlé Bolero, Clara de Ovo Cozida, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Alsa Gelatina Gelly-Já. Lunch: Nozes de Nogueira, Banana, Alface, Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado. Obiad: Favas, Pão Branco, Chouriços. Przekąski/Inne: Continente Equilibrio Peito de Peru Fatias Finas, Continente Queijo Fresco Light, Gullón Active Integral, Coca-Cola Coca-Cola, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. więcej...
|
|
3423 kcal
|
Ćwiczenie:
correr - 1 godzina i 37 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|