Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2022
|
84,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
967 kcal
|
Tłusz: 46,79g | Białk: 51,06g | Węglo: 68,36g.
Śniadanie: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). Lunch: Salt, Cooked Carrots (from Fresh), Cucumber (with Peel), Eisbein. Obiad: Woolworths Queen Pineapple, Boerewors, Cucumber (with Peel), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat), Potato Salad with Egg. Przekąski/Inne: Amarula Cream Liqueur, Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). więcej...
|
|
2975 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 7 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|